沉着面对，积极应考

——听视障教育教学部学生考前心理辅导活动

【本站讯】（报道：李翔宇 摄影：李翔宇）我校听障部高三学生将于3月下旬至4月上旬参加北京联合大学、郑州师范大学、长春大学、广州大学等高校的招生考试。为了有效缓解高三备考过程中可能出现的紧张焦虑情绪、真正将备考工作做足做细。2018年3月16日，听视障教育教学部心理辅导教师王修勇老师为全体高三同学开展了一次题为《快乐冲刺》的高考心理减压与情绪调节专题活动。

讲座开始前，王修勇老师以“老太婆的心事”为引，引导学生思考在这种情境下应该如何开导对方，以小故事的形式迅速引起了学生们的参与兴趣，学生们纷纷给出了自己的解决方案。在一个小时的讲座过程中，王修勇老师从考试心理学的独有视角细致分析了高考来临同学们的普遍心理和成因。针对考前和考试过程中大家可能出现的焦虑症状，王老师给出了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法。特别是压力测试环节，让同学们意识到自己对于高考的紧张程度，并教会学生使用积极自我暗示放松训练法、系统脱敏训练等调适方法以及心理放松操，极大地帮助了高三学生进行考前心理调适。

在参加完此次心理辅导活动后，不少学生反映，在讲座中王老师所举事例贴近学生生活，针对性强。语言幽默，妙趣横生，极富亲切感，既有效地缓解了同学们紧张的心理，又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方法方式，帮助同学们坚定了高考必胜的信念，更为同学们缓解紧张情绪、克服恐惧心理奠定了基础，备战高考迈出了坚实的一步。